Balans, inspiratie en groei met Spreng
Meer inzicht krijgen in jezelf en voluit leven wie je bent
Over Janet
Mijn naam is Janet van Essen, oprichter van Spreng en mede-eigenaar van Trainingsbureau voor Mindfulness. Met veel plezier werk ik als trainer voor verschillende organisaties over persoonlijke effectiviteit en leiderschap.
Het is mijn passie om mensen te begeleiden om bewuster, steviger en meer ontspannen in het leven te staan. Daarbij leer ik je om zelf de regie te pakken en gezonde keuzes te maken in werk- en privé situaties en te leven naar je waarden, naar wie je werkelijk bent.
Het gedrag van mensen, de communicatie onderling en de invloed van werkdruk en stress op het functioneren boeit mij enorm. Daarbij vind ik het toenemend aantal studenten en jonge professionals dat stress gerelateerde klachten of een burn-out heeft zorgwekkend. Deze groep bied ik graag handvatten om gezond om te gaan met werkdruk en stress, om grenzen aan te geven, minder te piekeren en om meer 'faalplezier' te ervaren. Kortom, je gaat voluit leven en komt vrijer in het leven te staan.
Spreng geeft je zelfbewustzijn, inspiratie, ontspanning, plezier en groei.
Spreng is voor iedereen die gericht wil werken aan het persoonlijk functioneren. Je bent bereid op een dieper niveau naar jezelf te kijken. Hierdoor worden je keuzes helder en vergroot je je invloed.
Mindfulness iets voor jou?
- Heb je stress, spanningen, last van piekeren?
- Heb je minder energie, slaap je slecht?
- Heb je minder plezier in je werk of vrije tijd?
- Woon je in je hoofd en wil je meer in het nu zijn?
- Heb je het gevoel dat je minder aankunt?
Voor organisaties
Workshops en Trainingen
Spreng ontwikkelt persoonlijke effectiviteit en persoonlijk leiderschaps trainingen op maat voor organisaties en bedrijven. Mijn aanpak is gericht op het in balans brengen van hoofd, hart en lichaam. Ik begeleid je om (vaak onbewuste) denk- en gedragspatronen te doorbreken. Zo krijg je meer grip op jezelf, je werk en je omgeving. Je vergroot je persoonlijk leiderschap en leert richting te geven aan je eigen leven.
Voor ICM Opleidingen & Trainingen verzorg ik met veel plezier onder andere de trainingen persoonlijke effectiviteit en - leiderschap, coachen op vitaliteit, van keuzestress naar besluitvaardigheid en vitaal en mindful werken. Daarbij verzorg ik modules in de trainersopleiding om trainers in de dop te begeleiden in hun persoonlijk groeiproces.